33: Denne pusten endrer alt

Du vet det når du har gjort det 🧠🫁🫀

Den her er litt av en perle. Den er pusten som endrer alt. 

Den er superenkel og blottet for fancy pancy, du kan gjøre den hvor som helst, når som helst og effekten kjennes umiddelbart.

En ekstra motivasjon?

Opp mot 95%

• av sykdom er stressrelatert
• av slaggstoffene i kroppen vår, skilles ut gjennom lungene
• av oss puster feil

Dette er noe av funnene Heartmath Institute har fra forskning på helse, hjerte, plus og sykdom. De har funnet at økt puls er del av sykdomsbilder og også funnet dén pusten som best roer ned både puls, kropp og stress, nemlig Hjertepusten jeg her demonstrerer. 

Bli med og test den ut, så vet du det fra deg selv. 

Her finner du Hearthmath Institute, ta en titt innom og se hva mer du kan finne der. 

Her er video av denne POD-episoden om du liker å se (direkte fra strikkedesign arbeidsrommet til min mamma 🧶🧵🪡).

Her laster du ned den guidete meditasjonen Hele deg.

Har du tema du ønsker deg i pod-en, mail meg.

Liker du det du hører, vær snill å hjelpe meg å dele den, for vi trenger alle både personlig utvikling og håp i livet vårt.

Ta en screenshot, del lenka eller fortell en venn. 

Tusen takk skal du ha! 

----- NEDLASTNINGER -----

- Få varsel ved nye episoder, gratis tips og nyheter her: https://www.trinealdstedt.no/betydning

- Se PODepisoden på video på YouTube https://www.youtube.com/c/Trine%C3%85ldstedt1

- Følg meg på Instagram https://www.instagram.com/trinealdstedt.no/

LinkedIn https://www.linkedin.com/in/trine-aldstedt/

FB https://www.facebook.com/trinealdstedt.no