Coaching på verdens hardeste triatlon

artikler Apr 15, 2021

Frode Jahr er en tøffing. Han deltar i verdens hardeste triatlon-konkurranse.  Den starter med svømming i mørkt, kaldt vann med mange andre tøffinger som alle vil vinne.

Men det går ikke av seg selv. En innestengt opplevelse i barndommen gjorde at Frode har unngått situasjoner hvor han blir "stengt inne". Det har ikke preget ham i det daglige. 


Inntil han skulle delta på NM i triatlon i Haugesund.

Kaldt, mørkt vann. 400 sterke menn.

En menneskemasse i bevegelse, hvor alle vil vinne. Mylder i vannet. Albu i hodet, føtter som sparker i alle retninger. Trangt. Ikke kontroll. Kaos i hodet..

Frode kjenner ingen bevisste tanker om klaustrofobi , bare et ekstremt ubehag.

 

Så skjedde det igjen i en ny konkurranse. En triatlon som skulle være et steg på veien til den store styrkeprøven. Norseman – verdens hardeste triatlon.
Frode kjente på nytt kaoset,...

Les mer...

Den skumle samtalen

artikler Apr 09, 2021

Knaste knaste… (pulsøkning)

Ring…. (hjertebank) 

“Hallo”  (Å, herlighet! Pust og tar sats!) 

“Hei, mamma, de e mæ. Du, æ har nå æ må fårtæll dæ.”

 

Når en i en alder av 47 år må peppe seg opp for ringe hjem til mor for å fortelle at en har ny kjæreste, ja da skjønner du det satt langt inne.

Det hadde gått noen måneder og forholdet jeg var i, fortjente at jeg ringte hjem og fortalte nyheten. Det gikk ikke å drøye lenger. Jeg hadde snakket med datteren min i forkant og vi var helt enige:

“Dette kan gå en av to veier, mamma. Enten tar hun det på strak arm, eller så er du ute for godt”.

Ja. Du skjønner.. 

 

Moren min har tilnavnet “Gaupa”. Jeg vet ikke hva gauper betyr der du kommer fra, men i min krets er det noe...

Les mer...

Kan kjærlighet være feilvare?

artikler Mar 30, 2021
Jeg hadde bundet meg for livet, trodde jeg. Tenkte vi skulle bli gamle sammen.

Men det tok slutt.

Etter år med "kamp, vondt, godt" og "kamp, vondt, godt", ville jeg MER med livet mitt og mer med kjærligheten. Og gikk.

Og da tok det av.

Om det var fordi jeg åpnet hjertedøra, at jeg hadde forandret meg så mye eller fordi tiden var inne, vet jeg ikke. Men forelskelsen kom med et BAM! 

Alt for tidlig, alt for sterkt og alt for annerledes. Det var nemlig i feil person.

 

Det skjedde med en person jeg kjente til og likte godt. Plutselig en dag så hang tankene mine fast. Smilet og utvekslingen fra møtet vedvarte. Treffene satte seg i kroppen. Til det tumlet og kilte sånn i magen at spørsmålet måtte komme.

"Er dette forelskelse?"

"Nei - det går ikke an! Hallo!! Trine. Ha ha ha :D"

"Næmmen, ER det forelskelse? Det kjennes akkurat likt! Guri. DET ER DET!!"

...

Les mer...

Ærlighet for kjærlighet

artikler Mar 12, 2021

Kjærlighet. Så deilig et ord. Og så deilig en tilstand.

Er det det vi for det meste lengter etter?

 

Jeg har strøket i kjærlighet. År etter år. Selv om jeg har gjort så godt jeg kunne og jobbet for å gjøre kjærlighetsforholdet så vakkert som det er i drømmene mine, ble summen ofte "vondt, fortvilet, lengsel og hold ut". Jeg var på det jevne veldig opptatt av å forstå, møte, trøste, bistå, hjelpe og gi. Den andre.

Mine egne behov ble litt sånn buklete skjøvet til side. Tidvis helt utilgjengelig for min bevissthet. Men de var der jo for det, og når jeg ser tilbake på det nå, så skjønner jeg at det jeg ga, sa, gjorde i beste mening likevel kom ut med skurr på linja.

 

Bevisstheten vår er begrenset. Jeg av alle vet jo det. Men det er forskjell på å vite og å leve, og...

Les mer...

Her er hvorfor du skal feire

artikler Mar 08, 2021

Prisen for å leve i et univers laget av menn

Bryr du deg om Kvinnedagen? Du får et stort spm. av meg i starten her, og sjansen er stor for at svaret ditt står i grell kontrast til det som kommer lengre ned her.

Spørsmålet er som følger:

Hva forbinder du med kvinner og det kvinnelige?

Stopp opp og la svaret ditt forme seg. 

 

Ble det en lang rekke? Mange stikkord? Ett eller to konkrete eksempler? Jeg har en rekke av særegenheter du som kvinne kan være stolt av og rette ryggen for.

En lang rekke du som mann med respekt kan takke for.

Her kan du høre de.

 

Men vet du at det er GRELLE skjevheter mellom våre to kjønn

Det ene mer grelt enn det neste!

 

Ulik lønn for likt arbeid

Som kvinne har du lavere lønn for samme jobb, og du har vesentlig lavere bonuser.  

Kvinner tjener 87,5 % når menn har 100%. Av...

Les mer...

Å ta ansvar for andre, umyndiggjør dem

artikler Feb 26, 2021

 

Etter å ha lest artikkelen fra Erik Slinning, skjønte jeg jeg i mange år var en umyndiggjører. 

 

For jeg tok for stort ansvar for andre 

Som leder og også som mor. Trolig som kjæreste og, når jeg fikk sjansen

På den tiden jeg startet opp, var det å ta ansvar for andre, sett på som en dyd og noe fint i en persons karakter. Ispedd et brennende ønske om å gjøre det best mulig, kunne det bli ganske intenst.

 

Det tok meg år og flere mindre enn gode resultater, før jeg forsto dynamikken i hva som egentlig skjedde.

I beste mening smøg det seg inn elementer i relasjonene, som verken var optimale for den andre eller meg. Jeg kunne ikke slippe taket, følte jeg alltid skulle gjort mer. Den andre fikk verken vist sine egentlige styrker, erfare at "her må det mer til", eller frihet til å vokse.  

Når jeg tenker på det...

Les mer...

Ledestjerne med FUTT og resultater

artikler Feb 12, 2021

Du vet det er noen som bare FÅR TIL alt de henger fingra sine i. Som selv om de er travle og har stort ansvar, så FÅR DE DET TIL Å SKJE..

 

Møt Ragnhild Finden

Under her lister vi opp practicalities og du kan se alt hva hun har skapt - og skaper - samt kontaktinfo. 

MEN i Ledestjerne intervjuet her og den Ekte historien her, kommer du nær Rangnhild, får konkrete tips, kan høste fra hennes erfaringer og du blir kjent med henne på ordentlig.

Hun deler hands on tips om hva hun gjorde da det ene selskapet hennes befant seg i en desperat situasjon og det MÅTTE komme til en løsning. 

MERK: Gulle godt GENIALT tips du bare må få med deg!

 

Ragnhild erNLP-coach og sertifisert i Den norske coach-forening.

Hun tilbyr coaching til enkeltpersoner og kurs for mindre bedrifter og organisasjoner gjennom firmaet Kausvol Kurs og Coaching. Hun eier også Kausvol gardsbarnehage og...

Les mer...

Håp og Styrke - tale som gir kraft

artikler Jan 05, 2021

For syv år siden tok jeg mot til meg og «snakket til folket» for første gang.

Jeg ville holde Nyttårstale

Som et supplement til talene til vår kjære Konge og Statsmininster, som jeg forøvrig har stor respekt for og lytter til hvert år.

Jeg har imidlertid savnet en tale som går til mennesket i oss, og adresserer våre egenskaper og muligheter.

Da som nå har jeg skrevet talen min sjøl ;-)

 

Talen tar utgangspunkt i min overbevisning om at

Alt er mulig når vi legg viljen til og gjør det som trengs

Og om det ikke går, om vi ikke får det vi trenger eller ønsker oss, så skorter det på evnen til å gjøre det som trengs.

Evner er trenbare.

 

Talen min inneholder flere lag av tips, læring og muligheter for deg som seer.

Jeg anbefaler å høre den flere ganger.

 

Her er talen for 2021, tekstet så du kan...

Les mer...

Dagene før dagen

artikler Nov 27, 2020

Jul   Juletid   Gaver   Familietid 

- eller ikke 

For noen år tilbake, hadde jeg et så vondt og trist forhold til jula. Jeg ville helst bare hoppe over den. 

Nå kjenner jeg kun glede og varme og lunt indre smil for disse ukene.. ‍

 

Det er ikke bare hjernen som er plastisk og formbar på oss mennesker. Vi kan i bunn og grunn endre det aller meste i oss  ‍

Men vi må ville, og så må vi kunne trykke på de rette knappene.

 

Førstnevnte er gratis

i form av at det er en beslutning i deg selv. Det kan "koste litt" å komme dit, for oftere er det at når noe har blitt så vondt og fælt at vi ikke orker mer, at det bygger seg opp et skrik: ALDRI MER!! inni og, og vi fyker mot endring som et prosjektil!

Det er en såkalt bortfra motivasjon.

Ikke den smarteste motivasjonen, men helt klart en kraftfull start....

Les mer...

Naken fra navlen og opp

artikler Nov 20, 2020

Hvitt rom med digre maskiner. To fremmede borte i hjørnet. En av dem skal snart trekke, justere og fikle med puppene mine, mens jeg står klint inn til en plastvegg og lurer på om nakken greier å holde den vinkelen..

 

Den borteste damen ser inn i skjermen.

- Hei. Navnet ditt er? Når er du født?

Trine.. Trine?

Kjenner jeg deg fra Facebook eller noe sånt?

Jo, jeg følger deg jeg!

 

Ehh   Varm i kinna. Iik, flaut!! 

[Indre dialog] Litt rart å snakke til folk sånn, eller?  Skal jeg prøve å dekke meg til? 

Må jeg smile og prate NÅ liksom? Shit!! Å herregud... henger magen ut over linningen, kanskje?  Rett deg opp i ryggen, Trine. Fla-aut!

 

Og det vises nok på utsiden, for radiologen sier:

- Å, unnskyld.

 

Det er stille mens skvisinga foregår.

Innen jeg skal gå ut, har jeg rukket å huske...

Les mer...
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Close

50% ferdig

Legg inn navn og email så sender jeg deg gratis-tipsene!

Ved å legge inn navn og e-post samtykker du i å motta e-post fra Trine ukentlig med inspirasjon og tips som kan hjelpe deg til personlig utvikling. Du kan melde deg av når du vil ved å trykke unsubscribe.