Jeg trenger ikke dere, men dere trenger meg.

Værsågod å få frysninger når du Lytter til Julia Roberts her. 

Et budskap som dette, gir frysninger fordi det er sant og vi ser brått proporsjoner som skremmer oss. Hva kan vi gjøre med dette? 

Det beste spørsmålet er: "Hva kan JEG gjøre med dette?"

Ta deg 20-30 sekunder til å kjenne på frykten og smerten, og så snur du deg hit:

Du kan kun gjøre noe med det du kan gjøre noe med! Så:

• Rykk ut fra tankeløs medvandring nuh, og åpne øynene dine for øyeblikket nå.
• Du er her. Trekk tankene dine til deg. 
• Trekk pusten din og fokuser på å ta noen gode inn og utpust.
• Det er det eneste du skal gjøre noen øyeblikk akkurat nå.

Pust.. og...

Jeg sitter på senga i et tårnværelse

i et slott. Fullt av energi, stemning og nærvær. Vi har akkurat spist middag i en diger hage, med levende lys over alt, bugnende fat med grillmat og frukt.

Vi skåler i sjampis og hører på nakne, ekte historier.

11 business damer forteller om familien sin, oppveksten og hendelsene som formet oss. Det glitrer i smil, lyser fra stolthet, surkler fra tårer og banker fra samhold. 

Nå er det min tur og jeg kjenner på frykt. 

Vi er på slottet for å utvikle oss

Rockedamer. Alle er vi vårt eget varemerke i egen bedrift. Vi er her for å få vekst i businessen, er sultne på å bli smartere, sterkere og bedre resultater.

Det er vi som er butikken og vet vi vil: 

• Bli utfordret på egne tankesett og justere opp
• Se på sider i oss selv vi trenger å gjøre noe med
• Måtte...

Tre dimensjoner Ledestjerner 

Velkommen til En stemme å lytte til, podcasten som hjelper ledere til personlig vekst og utvikling. I dag snakker vi om Ledestjerner og inspirasjon.

Her er de tre dimensjonene ledestjerner. Vi har:

Vårt indre tros- og tankesystem, som i praksis danner ledestjerner vi følger. Ubevisst danner det rammer for hva som er mulig og ikke, hva vi har valgt til nå og dermed har formet oss med erfaring og kompetanse.

Mål og drømmer, det vi har definert som det vi jobber for og strekker oss mot.

Andre modeller og rollemodeller. De vi lytter til, henter inspirasjon fra, menger oss med og "vil være som". 

Alle tre avgjørende og pregende på livet vårt, det som er mulig for oss og den vi ender opp med å bli.

Hvert av punktene her er egne mulighetsrom, med magiske muligheter for den som søker. Og for den som fasiliterer og bistår den søkende

Jeg...

Den NIENDE nyttårstalen min kommer med en spesiell gave til deg!

(Tekstet versjon kan du se her)

Det startet med en innskytelse tilbake i 2014, fordi jeg synes at både Kongen vår og spesielt Statsministeren trenger et supplement.

For en ting er å ha gode tanker, viktige betraktninger, og appeller.

Men folk er folk og noen ord til inspirasjon for personlig utvikling, - hvordan vi skal takle og håndtere alt som skjer rundt oss og i livet vårt.

Det faktum at du og jeg er den mest AVANSERTE skapningen vi kjenner til i hele det kjente universet..

Det MÅ har flere muligheter i seg, enn den vi ER og det vi har GJORT til nå.

Enig?

Men - Å være den mest avanserte skapningen er forresten ingen garanti for menneskelig karakterutvikling.

Det at du har SUPER RESSURSER og muligheter I DEG, betyr ikke at du bruker dem.

Eller kjenner til dem for den saks skyld..

Se talen min...

Jeg ville jeg være på topp

Sterk leder, beste mamma, magisk kjæreste og kraftfull kvinne (ja da, vakker og ).

På alle arenaer og i alle relasjoner.

Profesjonelt, privat og personlig. 

Men definer «på topp». Hva er det egentlig?

Oppskriften på å aldri være helt fornøyd. Alltid å ha mer som kunne / skulle / burde vært gjort. 

• Enda bedre leder, med mer tid, mer oppfølging av den enkelte, mer tilrettelegging, mer resultater, mer bonuser.
• Enda bedre mamma, med mer tid, lengre samtaler, flere overraskelser, mer støtte, flere gaver.
• Enda bedre kjæreste, med mer tid, mer dedikert samvær, flere overraskelser, mer backing, mer svermeri, mer av "jeg elsker deg". 

Und zu weiter... and then some.

Jeg holdt på å gjøre meg ihjel. Opplevelsen ble stress og press fra «alle kanter» - men fakta var at...

Kirtan Kriya -  "Master your mind"

Når du leser om denne nobelprisvinnende hjernetrimmen og hva noen få minutter gir deg, er det som om det er for godt til å være sant. Se bare:

• Den gjør deg ung og vital, og reparerer ned til gennivå.
• Gir deg en større hjerne, bedre hukommelse, mindre betennelser i kroppen. Du får følelsesmessig balanse, mental klarhet, redusert stress.
• Den hjelper til med å frigjøre smertefulle minner, endrer hjernemønstre, hjelper til med å endre avhengighet og skape nye vaner.
• Den er en whole brain healing som øker evnen for stresstoleranse i hjernen, og stimulerer hel 83 hormoner (!) i kroppen via tungen.

Kirtan Kriya har vunnet nobelpris basert på forskning

Studien ble gjort av den svenske Nobelprisvinneren Elisabeth Blackburn, som begynte å forske på yoga og meditasjon. 

Forskerne gikk...

Før han døde, sa faren til sønnen “Her er en klokke som din bestefar ga meg. Den er nesten 200 år gammel. Før jeg gir den til deg, gå til smykkebutikken i sentrum. Si til dem at jeg vil selge den, og se hvor mye de tilbyr deg. "

Sønnen gikk til smykkebutikken, kom tilbake til faren og sa; "De tilbød 1.500,- fordi den er så gammelt."

Faren sa; "Gå til pantebutikken." Sønnen gikk til pantebutikken, kom tilbake til faren og sa; "Pantebutikken tilbød 100,- fordi den ser så slitt ut."

Faren ba sønnen sin om å gå til museet og vise dem klokken. Han dro til museet, kom tilbake og sa til sin faren "Kuratoren tilbød  5.000.000,- for at denne svært sjeldne klokka skulle inngå i deres dyrebare antikke samling".

Faren sa; “Jeg ønsket å fortelle deg at riktig sted verdsetter deg på riktig måte. Ikke befinn deg på feil...

Jeg har hørt på flere av meditasjonene, men ender ofte opp med å bli veldig trøtt. Jeg sovner nesten. Det er kanskje ikke helt bra? 

Den erfarne lederkvinnen spurte.

Som ledere flest, er hun vant til å jobbe fokusert og levere på forventning, samt kjenne kontroll og mestring i faget sitt. Nå har hun kommet til et punkt i livet, hvor det ikke lengre holder å "være dyktig på jobb" og stå på.

Hun trenger å ta vare på seg selv mer. Være fysisk aktiv, spise sunt og passe på søvn, ja - men også søke dypere personlig utvikling og finne indre ro. 

Hos meg har hun startet å meditere i Hjertestemmen og føler seg usikker.

Kroppen din og meditasjon

I begynnelsen er det flere ting som kan være "nytt og annerledes" når vi går inn i meditasjon. For eksempel det at kroppen slapper så godt av at vi føler vi...

Hun hadde røpet grusomheter. Satt ord på troll-tanker som bor i henne, galskap, fortvilelse og egen fordømmelse som herjer på innsiden. Så skummelt og stygt at det ikke ikke kan sies høyt til noen.

Nå hadde hun sagt det til en fremmed. Trykket Send før anger og frykt stoppet henne. 

Hvor mange er vi som sitter fanget som henne?

Med indre gnag og pinsel. Utsultet innvendig. Ulykkelig. Ensom. Fortvilet.. Sint. Trist. Lei som f...

Desperasjon og lengsel etter hjelp stiger. Sjela roper "jeg vil ut fra dette!".

Men skammen er større.

Skam og frykt for å miste ansikt

Skammen lammer oss med frykt for å vise fram styggedommen. At omverden skal få se at vi kom til kort. At vi egentlig føler oss liten. Lei oss. At vi skulle gjort ting annerledes for lenge siden...

Det kjente spriket mellom masken vi viser utad og...