Kirtan Kriya - Nobelprisvinnende GULL tips som gjør deg godt

artikler Oct 31, 2021

Kirtan Kriya  

Når du leser om denne nobelprisvinnende hjernetrimmen og hva de 12 minuttene gir deg, er det som om det er for mye å fatte. 

Den gjør deg ung og vital, og reparerer ned til gennivå.

Gir deg en større hjerne, bedre hukommelse, mindre betennelser i kroppen. Du får følelsesmessig balanse, mental klarhet, redusert stress.

Den hjelper til med å frigjøre smertefulle minner, endrer hjernemønstre, hjelper til med å endre avhengighet og skape nye vaner.

 

Mantraet / rutinen / chantingen er en hel hjerne tilheling, a whole brain healing, som øker evnen for stresstoleranse i hjernen, og stimulerer 83 hormoner via tungen til systemet vårt.

 

Kirtan Kriya har vunnet nobelpris og  studien ble gjort av den svenske forskeren, Nobelprisvinneren Elisabeth Blackburn, som begynte å forske på yoga og meditasjon.

 

 

Forskerne...

Les mer...

Sjelscoaching - en ny type coaching

artikler Oct 24, 2021

"Hei! Vil bare si at du kommer på forsiden av Medium og bladet går i trykken i dag!" 

 

SMSen fra journalisten tikket inn. Jeg er intervjuet om Sjelscoaching, en ny type coaching.

Mange kjenner meg mest fra årene med mental trening, følelsesmessig mestring, NLP og coaching.  Fra de 20 + årene med tusenvis av sertifiseringer, studenter i prosess, coachkunder, artikler, bransjestandard for coaching, foredrag, kurs..

 

Lista over år med fokusert og engasjert arbeid er lang

Jeg har vært heldig og ha fått berøre og utvikle mange liv.

Barn, ungdom, unge voksne, voksne, godt voksne, eldre. I alskens tema, fra alskens miljøer, med alskens håp, mål og drømmer.

Jeg er stolt og ydmykt takknemlig for det. Det har vært en gave.

Men det stopper ikke her..

 

 

Utviklet en ny måte å jobbe på

Jeg har dratt all erfaringen og...

Les mer...

Pirrende, pikant og mykt deilig suppe

artikler oppskrifter Oct 03, 2021
 

Åsså - vi snakker skikkelig pirrende, pikant og mykt deilig!

 

Denne suppen er en deilig dig kombo med kokos, karri, chilli, hvitløk og kylling ++, og du kan se for deg:

dempet belysning, bordet innbydende dekket, lunt.. og "sniff".. dén duften. Ja, nå bare VET du i hele deg at dette blir deilig 

 

Denne suppa er knallgod og byr på en fristende kombo av smaker.

Den er søt, rund, pirrende, pikant og myk.

 

For oss som er glad i suppe og gode smaker, blir den raskt en favoritt - som innfrir hver eneste gang. 

Enten du samler gode venner, disker opp for din kjære, nyter den oppvarmet dagen etter - eller bare vil ha en deilige nytelse alene. 

Herligheten er virkelig enkel å lage, se ingredienser, få tips og hør mål i speedfart i videoen over her, og skriftlig under her.

Oppskriften er en romslig porsjon, og det er nok til flere forsyninger og gode...

Les mer...

En drøm manifesterer seg

artikler Sep 19, 2021

En drøm manifesterer seg

Ingen av oss sier et pip mens vi går opp trappa. En etasje. To.

Tredje. 

Døra til sannhetens øyeblikk er i ferd med å åpne seg. Alle stundene med usikker følelse.. 

Nesten to år har vi ventet. To år med unntakstilstand, sosiale endringer, personlige endringer. Preferanser og lyster som er forflyttet. Utrygghet og avstander tykk som en mur. 

Skulle vi latt være? 

 

Følelsen av rett 

Jeg kjente det startet da vi kjørte inn nede. En stille ro og fredfylt stemning. 

Sånt er et godt tegn, men når spenningen rundt det som venter er sterk som nå, er det lett å ikke merke det.

Hodet er fylt opp av spm: Blir det som vi håpet? Er det Drømmen?

Nå skal vi få vite det.

Nøkkelen er i hånda, døra glir opp.

  

Følelsen...

Les mer...

Tiden er inne

artikler Aug 29, 2021

Tiden er inne

Jeg putter det inn i den lille posen, og ned i veska. Kjenner godfølelsen og smilet brer seg. Forventningsfull

Jeg kan sitte med noe stofflig i hendene uten at svetten pipler. Kona mi slipper å høre «Åh, det er varmt!» på repeat 

Forstå meg rett. Jeg elsker sommer, sol og lette klær – også.. 

 

Det vi savnet

Jeg husker tilbake til en samtale med daværende NRK kollega Tomm Kristiansen. Afrika korrespondenten.  Han hadde akkurat gitt ut boken «Mitt Afrika» og satt og fortalte. Glødende blikk, varmt engasjement i stemmen.

Han elsket åpenbart landet. Maten, vinen, luktene, smakene, holdningen i de rake ryggene på kvinnene som bar sin bør på hodet. Han kunne levd livet der nede.

Jeg spurte om det ikke var noe som helst han savnet fra Norge.

- Jo, en ting, sa han.. Klimaet. At det er årstider. De...

Les mer...

Finnes det spøkelser?

artikler Jul 31, 2021

Ja, både spøkelser og smådjevler finnes. Helt klart.

I forskjellige former, uttrykk og størrelser og.

Noen er fjerne, noen nære. Noen er kjente, noen totalt ukjente. Og noen er nærmere enn vi tror og tenker.

Ja, flere av dem leser sammen med deg her nå..

 

Høres det ekkelt ut?

Tja, kanskje – på sitt vis. Men ikke av de grunnene du tror.

 

De spøkelsene du er redd for, de ekte spøkelsene: Ånder, forvillede sjeler, folk du kjente eller ikke kan huske å ha møtt før nå, er helst ufarlige. De har gjerne gode intensjoner, og driver på for å passe på ett eller annet de vil beskytte. Deg eller noe rundt der du er.

De spøkelsene verken kan eller vil gjøre deg noe.

Men vi sanser dem. Og fordi vi ikke forstår, blir vi redde. Det å merke at noe skjer eller er der, at vi ser, hører eller føler noe uten av vi...

Les mer...

En lykkelig historie

artikler Jul 11, 2021
 

En lykkelig historie 

Det hadde stått på listen i flere år. Moonwalk. Spagaten. Piano. Ri.

Kule drømmer det hadde vært så dig å gjøre... en gang. Når det blir tid.. Siden.

Lista er gammel.

Men nuet og hverdagen er fylt av har-ikke-tid-til-det-der-enda ting.

Siden-lista får vente.

 

Men så kom covid og med den en annen hverdag. Jeg plukker opp lista, velger drømmen jeg lengter etter mest, og begynner å søke. 

 

"Ridetimer Romerike"

Det er flere muligheter, i distriktet her og noen i Oslo.

Alna. Stovner. Ekeberg. Jeg siler vekk. Vil ikke inn til Oslo. Kontakter de aktuelle og får beskjed om kø, ventelister og fullt. 

Lys til sinns og trent på å manifestere drømmer (les sette seg mål og nå de) allerede, tenker jeg "det ordner seg" og skriver meg opp på...

Les mer...

Åndelig sult

artikler Jun 25, 2021

Åndelig sult. Sterkt uttrykk, sant.

Jeg hørte lege og forfatter Audun Myskja si det i et intervju, han snakket om det som grunn til alvorlig spisevegring hos seg selv, og som et sterkt fenomen i vår tid. Vi hungrer etter det meningsfylte.

Ikke hamsterhjulet, penger, glitter i sosiale medier eller ønskelista for alt vi skulle hatt mer av. Nei, det er det ekte vi snakker om her. Å høre til og være del av noe som kjennes viktig. Å få leve ut vårt "hvorfor" og føle at vi gjør en forskjell. 

 

Uttrykket traff momentant 

Jeg har kjent mye åndelig sult gjennom årene, for å si det sånn.. 

Hungeren min har uttrykk seg på flere vis, både innad i meg og utad i forhold til andre. Men kjernen er nok en følelse av å være på utur med opinionen og det som er vurdert som fakta og bra. Av folk jeg respekterer og vil skal...

Les mer...

Kjenn din verdi

artikler Jun 11, 2021

Før han døde, sa faren til sønnen “Her er en klokke som din bestefar ga meg. Den er nesten 200 år gammel. Før jeg gir den til deg, gå til smykkebutikken i sentrum. Si til dem at jeg vil selge den, og se hvor mye de tilbyr deg. "

Sønnen gikk til smykkebutikken, kom tilbake til faren og sa; "De tilbød 1.500,- fordi den er så gammelt."

 

Faren sa; "Gå til pantebutikken."

Sønnen gikk til pantebutikken, kom tilbake til faren og sa; "Pantebutikken tilbød 100,- fordi den ser så slitt ut."

 

Faren ba sønnen sin om å gå til museet og vise dem klokken.

Han dro til museet, kom tilbake og sa til sin faren "Kuratoren tilbød  5.000.000,- for at denne svært sjeldne klokka skulle inngå i deres dyrebare antikke samling".

 

Faren sa; “Jeg ønsket å fortelle deg at riktig sted verdsetter deg på riktig måte. Ikke befinn...

Les mer...

Bevisstgjøringsøvelse - finn ut hvordan du oppriktig ønsker å leve

artikler May 29, 2021

Folk flest lever på siden av det vi oppriktig ønsker oss. På jobb, i forhold, privat, i hverdager. "Om jeg bare hadde tid eller penger. Da skulle jeg..". 

Men du. Vi vet ingenting om dagen i morgen. Hvor lenge vi har friheten til å velge. For dagen i dag. Og for framtiden..

Dermed blir det kanskje viktig å leve slik vi oppriktig ønsker å leve, .

 

Hva er virkelig viktig for deg?

Her er en bevisstgjøringsøvelse. Sett av noen minutter, helst som alenetid, eller gjør den sammen en annen:

Du har ett år igjen å leve, hva vil du gjøre da? Forutsett at du har penger nok og at du er frisk, og så gir deg selv lov til å tenke over dette:

  • Vil jeg fortsette i min stilling eller yrke?

 

  • Hvem vil jeg bruke tid sammen med?
  • Vil jeg bruke mer tid alene enn jeg gjør nå?
  • Vil jeg velge å reise?

 

  • ...
Les mer...
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11
Close

50% ferdig

Legg inn navn og email så sender jeg deg gratis-tipsene!

Ved å legge inn navn og e-post samtykker du i å motta e-post fra Trine ukentlig med inspirasjon og tips som kan hjelpe deg til personlig utvikling. Du kan melde deg av når du vil ved å trykke unsubscribe.