Pling! Bildemelding. To smilefjes i et fly. Torstein Høyvåg Olsen og coach Kristin Berg.

Jeg startet i vår opp et nytt tilbud for coacher som jeg kaller UC – utviklingsgruppe for coacher. Det er et årsprogram for erfarne coacher som vil vokse og utvikle seg videre.

Gruppa er full av herlige, sterke, smarte, dyktige coacher, og jeg vil vise dem fram i glimt framover.

Møt Tone Thorstensen 

Tone er en arbeidslivscoach som hjelper ledere og medarbeidere til å finne ressursene i seg selv, med mål om i størst mulig grad å utnytte sitt potensial.

«For meg er coaching et av virkemidlene jeg bruker i arbeidet med å skape sunne organisasjoner med robuste ledere og medarbeidere», sier hun. «Min kunde er i et arbeidsforhold og har utfordringer som står i veien for å være den beste utgaven av seg selv på jobb, og sannsynligvis også hjemme».

«Står du selv, eller noen av dine medarbeidere, i fare for å bli- eller allerede har blitt...

Jenta mi nærmet seg syv år og det kom bare EI fortann.

Hu nærmet seg syv år, det hadde gått halvannet år siden tannfellinga og de andre tenna var på plass. Men det var bare et gapende hull der den andre skulle stått.

Både jeg og søstera mi mangler tenner, var det meg hun hadde arvet?

Hør hele historien om hva som skjedde og hvor hjelpen kom fra. 

Ekte historier er en serie med live sendinger i TrineLive.no.  Jeg deler  sterke, gode, fine, rare og morsomme historier som passer for deg som er villig til å lære mer i livet, som lar deg fascinere, liker inspirasjon, som liker sterke, ekte opplevelser.

Ekte historier passer for deg som er leder og vil ta mer egenledelse i livet ditt. 

Jeg håper du tar med deg historiene og at du deler dem videre. Gode historier er best da.

Her kan du se flere fra serien Ekte historier.  Og om du...

Dette kjenner jeg i magen! 

Den nye serien min med Ekte historier lanseres 21. april kl. 21. og starter med at jeg forteller deg om en spesiell opplevelse som endret meg, men som jeg ikke kan forklare.  

Jeg snakket nemlig til Gud og fikk svar.  Det skjedde da pappa døde.

Men jeg kjenner det er litt skummelt å dele den. Jeg kjenner meg sårbar. Har du opplevd ting du ikke kan forklare eller bevise hvordan skjedde?     

Ekte historier er en ny serie med live sendinger i TrineLive.no.  Der vil jeg dele  sterke, gode, fine, rare og morsomme historier som passer for deg som er villig til å lære mer i livet, som lar deg fascinere, liker inspirasjon, som liker sterke, ekte opplevelser, som er leder og som synes  lederutvikling er viktig.

Jeg håper du tar de med deg og jeg håper du deler dem videre. Enten ved å dele der de sendes, eller ved at du...

Jeg vil mer enn jeg rekker.

Prøver å være SÅ effektiv for å få til mer, men ender opp stressa og sliten i stedet. 

Selv om jeg trenger lading, blir todo lista aldri tom, så å ta pause gjør meg stressa også. 

Tid som kunne vært brukt til noe, sløses bort.

Så da holder jeg heller pusten litt, dropper pause - og fortsetter. På todo lista.

Men så er jeg Mestringsgudinne og da. Får gjort sabla mye! Og føles som det gir meg verdi. Respekt. Anerkjennelse.

Smart? Not. Et maskineri på sånt høygir, holder ikke i lengden. Det kjennes allerede.

Så nå ligger jeg i hardtrening. Napper meg selv ut av det gamle sporet. Det er  skummelt!  

Enn om jeg taper? Respekt. Verdi..

Usynlige spøkelser uler "dette går ikke bra". Jeg ser dem. De duver akkurat i...

Eller is når du vet du ikke trenger det, blir på sofaen heller enn å trene og drøyer med viktige valg?

Jeg vet du har mål og ønsker. Jeg vet DU VET hva du vil og hvor du skal. Men så skjer det at fokuset glipper.. og så gjør du noe annet enn du hadde bestemt deg for. Sant?

Det gjør jeg og. Flere ganger enn jeg liker til og med.

Men jeg har funnet kur som hjelper. Noen heite tips som funker! Her er ett:

Ledestjerner

Personer som inspirerer og motiverer meg. Som jeg kan stole på fordi de har integritet, kvalitet og står for noe av betydning. 

Folk jeg uten å vurdere eller analysere så grundig, kan velge å lytte til og lære fra, fordi jeg vet de er hel ved.

Og hva skjer da?  Jo, jeg får

• energi
• inspirasjon
• guts

og jeg løftes tilbake i sporet mitt med

• styrke
• iver
• og teft av mål i nesa!

BAM! Jeg DIGGER...

Jeg jobbet med en ung kvinne ”Stine”. Hun slet med seg selv og eget selvbilde i forhold til kroppen sin. Stine var tidsriktig gutteaktig tynn, høy, pen, med flott energi og draget på gutta - men følte seg verken sexy eller ”bra nok”.

Når kjæresten tok på henne, greide hun ikke å gi seg hen eller nyte det. Hun stivnet og holdt pusten. Var redd han skulle kjenne valker eller at hun ikke var perfekt. 

Og hun strevde på for å gjøre seg tynnere, penere, mer perfekt.

Jeg ba henne beskrive en vakker kvinne for meg. Stine svarte ”En vakker kvinne er varm, myk og kvinnelig. Hun er frodig og har former. Hun har et direkte blikk, og litt Mona Lisa smil. Hun ser så trygg ut på seg selv og virker sterk”.

Jeg kunne se  hvordan svaret hennes kom som et sjokk på henne når hun skjønte hva hun sa.

Nyttårsforsetter, mål og...

Dette diktet av André Bjerke treffer meg i magen HVER GANG jeg leser. Det er veiledning og selvutvikling på en gang. For noen ord!

Du skal være tro.
men ikke mot mennesker
som i gold grådighet
henger ved dine hender.

ikke mot noe ideal
som svulmer i store bokstaver
uten å røre ved ditt hjerte.

ikke mot noe bud
som gjør deg til en utlending
i ditt eget legeme.

ikke mot noen drøm
du ikke selv har drømt....

når var du tro ?

var du tro
når du knelte i skyggen
av andres avgudsbilder ?
var du tro
når dine handlinger overdøvet
lyden av ditt hjertesalg?

var du tro
når du ikke bedrog
den du ikke elsket ?

var du tro
når din feighet forkledde seg
og kalte seg samvittighet ?

nei.

men når det som rører ved deg
gav tone.
når din egen puls
gav rytme til handling.
når du var ett med det
som sitret i deg
da var du tro !

- André Bjerke

Hvilke av setningene treffer deg...

Jeg er vilt begeistret over bærsmoothien jeg deler med deg her 

Tenk deg en deilig bombe som 

• gir deg energi og godfølelse i en fei
• OG holder deg ung og smart!

Denne smoothie er:

• Full av god næring og viktige stoffer for hjerne og kropp
• Holder deg ung
• Kjennes godt i hele kroppen
• Gir mye mer enn du først tenker
• SUPER ENKEL å lage

Vi snakker kjemi, aldring og smarte stoffer her. Godsaker som virker direkte på helsen din, fysisk, mentalt og psykisk.  

Jeg elsker denne bærsmoothien, den er en stor favoritt 

Her er oppskriften:

2 dl vann

1 dl havremelk - eller annen melk du måtte ønske: soya, mandel, ris, lettmelk

1 måleskjed protein pulver

1 ts  lecitin

2 ts collagen

1 dæsj hampfrø - ca en god ss

1 måleskje fiber

Alternativt litt yoghurt eller havregurt. Og 1 dæsj MCT cocosa eller annen...

Du står der alene med lyden fra stemmen din:

- Er dette rett avgjørelse? Gjør jeg noe dumt nå?

Som leder vil du være

sterk og på topp i rollen din, men av og til tviler du og er usikker. Du har ikke alle svar. Selv om du aldri så gjerne ville.

Hva skal jeg si? Hva skal jeg velge? Hva blir rett?

Du trenger å sparre..  Med hvem? 

• Å gå til sin overordnede føles som å vise svakhet. 
• Å snakke med styret om dine problemer eller dypeste frykter, er vanskelig.
• Venner utenfor organisasjonen vil ikke forstå utfordringene.
• Det kan bli unødig prating eller rykter.

Ensomhet som leder er naturlig fordi

Jo mer profilert lederjobb, jo større ansvar og eksponering, jo mer intensitet og "politics", jo mer potensielle feiltråkk, og jo mer ensomhet og isolasjon blir det.

Som leder blir du sett og hørt av flere enn de...