Lag ny vane, med hjelp av guiding

Kapittel 3 i ALT SITTER I HODET kan brukes til å skape en ny vane. Her guider jeg deg på en av øvelsene, som gjør den VARIG.

Benk deg til på et uforstyrret sted, slå av mobilen og andre ting som kan forstyrre deg, og la deg lede med.

Her er video med guiding som du kan bruke mange ganger. Den tar utgangspunkt i øvelsen i kapittel 3 fra boken ALT SITTER I HODET, med eksempler og effektiv innlæring.