49: Følelser som overmanner oss
I denne episoden snakker Trine Åldstedt om hvordan sterke følelser kan overmanne oss.
Ja, sannhet er at sterke følelser overstyrer fornuften, noe vi kanskje merker spesielt i relasjoner. Selv om vi har bestemt oss for å være kul eller reagere annerledes "neste gang det skjer", så skjer det samme likevel. Følelsene trigges og de tenkte tankene om hva vi skal gjøre, ryker. Vips - borte..
Ting å ta med deg:
- Sterke følelser kan overmanne oss, spesielt i relasjoner.
- Det er viktig å identifisere og møte følelsene for å skape endring.
- Sett konkrete mål for forholdet og velg en handling for å oppnå dem.
- Evaluer resultatene og juster om nødvendig.
Her er tidskoder så du kan hoppe rett dit du vil når du lytter igjen:
Introduksjon
00:30 Overveldende følelser
01:27 Fortvilelse og usikkerhet
03:30 Håndtering av sterke følelser
08:01 Sette mål for forholdet
09:39 Velge en handling
12:35 Planlegging og evaluering
16:12 Overførbarhet til andre områder
Vil du "lytte" via video, se her.
Takk til deg som har ører som hører.
En stemme å lytte til gir deg personlig utvikling og hjelper deg å ta ut potensialet ditt og skape livet du vil ha.
Nå vil jeg be deg om hjelp tilbake ❤️
Er du snill å dele denne episoden eller pod-en, blir jeg veldig takknemlig. Vi trenger alle hjelp til å bli mer av den vi ønsker å være, pluss få håp i livet vårt. Og det gir disse episodene.
Så ta en screenshot, del lenka eller fortell en venn.
Da gjør vi sammen verden til et bedre sted. Tusen takk!
Her er den Coaching på mål, som nevnt i episoden Last ned gratis og få konkret hjelp ❤️
_________
Har du tema du ønsker deg i pod-en, mail meg.
----- NEDLASTNINGER -----
- Få varsel ved nye episoder, gratis tips og nyheter her: https://www.trinealdstedt.no/betydning
- Se PODepisoden på video på YouTube https://www.youtube.com/c/Trine%C3%85ldstedt1
- Følg meg på Instagram https://www.instagram.com/trinealdstedt.no/
