Vertinners hemmelighet

Sommertid er folksom-tid.

Ja, vi bor sånn til at det naturlig blir folksomt her 🤗

Elsker det. Genuint.

Barnebarna som løper rundt i hus og hage. Naboer med ekstra tid og møtepunkt. Venner som blir til middag og litt til. 

Gode folk i livet som fyller huset med liv og latter og leven.

Og så – midt i alt dette kjære – kjenner jeg det.

🌱 Lengselen etter stillheten.

🌱 Ikke bort fra dem.

🌱 Men inn i meg selv.

Jeg har tenkt at det er noe galt med meg.

At "hvis det er sant at du virkelig er så glad i disse folka her, da er det vel feil å føle for å trekke deg bort. Du har da nok av alenetid ellers, til hverdags".

Det er lett å bli selvransakende når følelser dukker opp på innsiden, mens det samtidig er fullt på utsiden.. Det er også fort gjort å tenke at det er en selv som må justere seg, for å være et best mulig medmenneske og å stille opp for andre. 

Jeg har søkt og funnet noen svar i forskning - selv om jeg egentlig vet at kroppens signaler er en ganske så sikker kilde også, når vi bare lytter og løfter blikket litt.

Her er noe jeg fant, som også kan inspirere og hjelpe deg

💡 En av to til tre av oss henter energi innover – ikke utover. Fra 1/3 til halvparten av oss trenger alenetid fordi det er nervesystemets måte å bearbeide inntrykk på. Det er også sant for oss alle at for å kunne tenke dype tanker, må vi jobbe litt alene.

Hvis vi ser på relasjoner, det se, lytte og ha tid av betydning sammen, hvordan kan vi få til det uten at vi selv er der? Små luker med et avbrekk alene, være seg en kaffe på trappa, en kort gåtur eller noen stille minutter med pust - det er verken å være feil, sær eller ha en svakhet. Det er ekte intelligens og kvalitetssikring.

💡  Solitude matters, sier Susan Cain, forfatter av Quiet,. Solitude direkte oversatt betyr ensomhet. Forskning fra University of Rochester, viser at valgt bruk av egentid, altså ikke bare fravær av andre, men ekte nærvær med seg selv – er direkte koblet til økt kreativitet, bedre beslutningstaking og dypere relasjoner.

Fordi vi gir mer når vi har fylt på.

Da er den virkelige betydningen av solitude ikke ensomhet, men positiv isolasjon.

Å ta en tilbaketrukket timeout, er altså verken egoisme, feil eller særhet. Det er biologi. 

Jeg lar Susan Cain få siste ordet fra forskningen: "Solitude matters, and for some people, it's the air they breathe". 

Ensomhet betyr noe. 

For mer fakta og inspirasjon hør hennes TED talk her.

Jeg sitter i meditasjonstrappa mi om morgenen nå 🌸

Enten før gjestene våkner og dagen tar til, eller en stille stund når noe annet foregår.

Vind i håret. Måkeskrik. Kaffe eller noe annet godt i hånda.

Det er mitt.

Og det gjør meg til en bedre vertinne, en bedre reisefelle, et bedre menneske – resten av dagen.

Jeg lurer på deg:

Har du en lomme som er bare din denne sommeren? Eller har du gitt den bort uten å merke det?

Ser du litt annerledes på det nå?

Skriv gjerne til meg – jeg leser alt 💛

Kanskje kjenner du det samme

Ikke bare om sommeren – men i alt det du bærer for andre, hele året.

Du er den som ser til at andre har det bra. Den som tar initiativ, husker bursdager, stiller opp, holder ting sammen.

Og midt i alt det gode du gir – kjenner du kanskje en stillhet som lengter etter å bli hørt. En kjerne som vil møtes, ikke bare fikses eller administreres rundt.

Det er ikke noe galt med deg.

Det er bare et tegn på at du trenger et sted å gå inn – før du går videre ut igjen.

Kilden er ikke et kurs eller en oppgave til på listen. Det er et søsterskap – et sted du kommer inn i, og blir møtt, akkurat som du er.

Med håndplukket innhold fra mitt beste materiale. I ditt tempo. Men aldri alene.

Du er velkommen om du vil være med 💛

👉 trinealdstedt.no/reisefeller