Om jeg ber deg fortelle meg om..
Om jeg ber deg fortelle meg om kjærlighet, snakker du da om kjærlighetssorg?
Eller om jeg ber deg fortelle om tillit, snakker du om mistillit?
Tilhørighet og du snakker om avstand?
Muligheter blir til ord om utfordringer?
Brené Browns forskning, etter intervjuer med tusenvis, viser det. Hun sier "vi har trøbbel med å beskrive kjærlighet, men kan utbrodere med nøye detaljer om smerte fra kjærlighetssorg og -skuffelser".
Forskningen generelt har 100 ganger mer statistikk og resultater på negative aspekter og -fenomen, enn plussider. Vi vet mye mer om bekymringer enn muligheter. Mer om hva frykt, stress og ensomhet gjør med oss, heller enn det motsatte.
Kanskje er det fordi vi husker best, det som gjør vondt? Eller henger det igjen fra steppene, hvor bekymring og årvåken speiding etter farer, gjorde at vi overlevde som rase?
Tenker vi på det, er det lett å forstå mekanismen. Bare at i dagens samfunn, er vi verken truet av ville dyr eller må sikre overlevelse. MEN vi har sabla mye vi kunne gledet oss over. Og kanskje er det sånn at det hadde vippet mer enn individer over til noe positivt?
Hardkodet til det negative
Vi synes å være hird wired - forhåndsprogrammert - til minussiden. Vi oppfatter begrensninger, bekymringer og frykter FØRST.
Den dårlige nyheten her, er jo at det vi
- ser for oss og tenker på
- setter ord på
- speider årvåkent etter
for å unngå, det fyller like fullt opp sanseapparatet vårt.
Og hva skjer da? Jo, vi fortsetter å forsterke noe som allerede er sterkt, og som går på autopilot. Det kritiske blir enda mer.. virkelig.
Illusjonene som fyller øyeblikket vårt, blir sannheten vår.
Hjernen vår forstår ikke negasjoner
Ikke tenk på en diger softis.
Ikke se for deg en rosa flyvende elefant med ballonger i halen..
Ja, akkurat. Hadde softisen strø? Var elefanten liten og søt?
Fra coaching og som mentaltrener vet jeg hvor lett det er for oss å fortelle om
- hva vi er lei av
- hva vi ikke vil ha mer av
- hva som gjorde vondt
heller enn å snakke om hva vil vil, hva håpet er, hva som vil gjøre godt og hvordan det vil kjennes.
Gjenkjenner du deg i det? Er det lettere å snakke om det vonde? Går husken til vonde ting du i hvert fall ikke vil ha mer av eller oppleve igjen?
Da vandrer du bak en mur av "mindre enn bra", atskilt fra gleden du ønsker deg. Lykkefølelsen du lengter etter. Å kjenne deg bra.
Men det finnes råd
Evolusjon og hardkoding stopper oss kun om vi lar det. Du og jeg kan få til at gode, glade, salige tanker, ord og følelser duver i kropp og sinn.
Vi må bare
- bruke vår frie vilje
- evnen til valg
- følge på med handling
Forleng historien. Følg på med å beskrive, utbrodere, gjøre oss kjent med detaljer fra herligheter og det vi ønsker oss.
Da når vi fram.
Til kjærlighet, tillit, tilhørighet og muligheter 🙋♀️🌈
Det jeg nevner fra Brené Brown, er hentet fra en samtale mellom henne og Simon Sinek. Du vet, han med "Start with WHY".
Klikk deg inn her og lytt til samtalen deres. Den favner innom mye bra, og er verdt å få med seg.
Være, lære, ære..
TIPS: Ønsker du å gjøre en målrettet innsats for å snu vanen med å gå til det negative først? Last ned denne coachingen. Den vil hjelpe deg med forberedelsene. Gratis nedlasting.
TIPS II: Og la meg hjelpe deg å forsterke den nye vanen gjennom denne videoen. Trykker du Abonner / Subscribe på YouTube kanalen, får du varsel når nye videoer legges ut.
