Ingen kan få deg til å føle deg dum, avvist eller tråkket på, med mindre du lar dem. 

Husker du det arbeidet du fikk skryt og godord for, men hvor du selv følte det kunne vært enda bedre? Og så endte du med å bare fortelle om manglene?

Husker du den dagen du følte deg så stygg på håret? Og så fikk du kompliment på hvor fin du var, men det hjalp liksom ikke. Du følte deg stygg likevel?

Da var dine troer sterkere enn komplimentet.

Våre indre virkeligheter, våre troer om oss selv og andre, styrer oss. “Vi vet selv best”. Også når det gjør oss mindre enn godt eller stjeler fra oss.

Vi gjør dette automatisk gjennom måten vi tenker på. Våre mentale mønster.

Har det forresten også hendt at noen sier de elsker deg og du inni deg ikke helt tror på det? Det er samme greia. Du og jeg må selv åpne opp og tillate det gode å komme inn.. Det spiller ingen rolle hva eller hvordan den andre sier.

Noe å tenke på?

Så hva da når vi vil ha endring?

Hva gjør vi når vi vil tenke og handle annerledes...

Så godt det er å få GODORD!

Å se, høre, føle at noen er glad i deg. At du er viktig og gjør en forskjell.

Hva er det som skjer da?

Noe inni oss blir dypt trygt og varmt. Samtidig som noe annet blir lyst, lett og stort.

Pusten endrer seg, helsen vår styrkes, immunforsvaret forsterkes.

Vi føler vi har verdi, vi får mot og umuligheter endrer seg til løsbare utfordringer.

Røtter gror, lyset i oss gløder og vi knytter bånd til den som sier det, sant?

Akkurat NÅ er nuet

Et mer enn viktig øyeblikk. Det er her med en endeløs rekke av Magiske Muligheter - akkurat NÅ.

Bli med og gjør dette øyeblikket til et av betydning for en annen?

Her er det du gjør:

Sku utover livet ditt. Se de og det du er en del av. Kjenn hva det betyr for deg. Dette er øyeblikket å kjenne på:

• Takknemlighet over at DU ER
• At du ELSKER (ja, for noe elsker du)
• Hva som er VIKTIG i relasjonen med den andre

Så setter du ord på det. Inni deg eller direkte. Skrevet eller sagt.

Du kan la deg inspirere ...

Hvis det var sånn at du kan føle deg vel uten grunn. At du kan gå rundt i livet og hverdagen og føle deg sånn helt herlig vel. Ville du gjøre det da?

Ville du gripe muligheten? Eller er dagen din i dag sånn som du vil ha den. Med akkurat passe mengde klaging. Som gir deg “oppmerksomhet og kjærlighet og bekreftelse”. Med trygg mur mellom deg og det du kan evne, sånn at du slipper å tråkke utenfor komfortsonen av det kjente og forutsigbare?

Her er fem steg til økt godfølelse:

1. Fysisk aktivitet. Foruten når du finner en million på gata foran deg eller øynene dine bader i den du elsker, så er fysisk aktivitet den raskeste veien til godfølelse. I rakettfart skyter energi og kraft ut i kropp og sinn, du blir sterk, klar og føler overskudd. Dans, gå raskt, beveg deg etter lyst – det være seg en tur i parken eller en real treningsøkt.
2. Lær noe. Hjernen vår er en læremaskin, du kan ikke ikke lære i livet. For i det øyeblikket du slutter å lære, dør du. Tenk bare etter. Det stagnerer, blir d
...

Grønn juice, helse, energi, detox.. Kropp som gløder vitalt, klare øyne og overskudd. Godsaker vi ønsker oss!

Her er en enkel basis oppskrift jeg bruker:

Ta de tyngste, mest kompakte bitene oppi først, så blenderen får tak, og ha deretter i litt og litt. Vannet hjeper den også til å få tak, siden massen blir mer flytende.

• 2 gulrøtter
• 1 eple, jeg liker søte og tar like gjerne røde som grønne
• 4-5 cm ingefær, en god bit – fordi jeg liker ingefærsmaken og den gjør at juicen får en “sting”
• 4 buketter brokkoli
• 1 kiwi
• 1 avocado
• 1/2 lime eller sitron
• 1/2 chilli – eller så mye eller lite som du liker
• 2 digre never spinat
• en dash MCT kokosolje, litt Lecitin, for hjernen, blodet og helse
• litt vann. Jeg prøver meg fram.. kanskje opp til 5 dl eller mer, avhengig av hvor tykk eller tynn du vil ha den

Ingefæren, kiwiene og limen/sitronen skreller jeg og eplene fjerner jeg kjernhus og stilk fra. Tar også ut steinene fra chillien, ellers blir det vel hot for meg. Og jeg kutter det ...