Jeg har hørt på flere av meditasjonene, men ender ofte opp med å bli veldig trøtt. Jeg sovner nesten. Det er kanskje ikke helt bra? 

Den erfarne lederkvinnen spurte.

Som ledere flest, er hun vant til å jobbe fokusert og levere på forventning, samt kjenne kontroll og mestring i faget sitt. Nå har hun kommet til et punkt i livet, hvor det ikke lengre holder å "være dyktig på jobb" og stå på.

Hun trenger å ta vare på seg selv mer. Være fysisk aktiv, spise sunt og passe på søvn, ja - men også søke dypere personlig utvikling og finne indre ro. 

Hos meg har hun startet å meditere i Hjertestemmen og føler seg usikker.

Kroppen din og meditasjon

I begynnelsen er det flere ting som kan være "nytt og annerledes" når vi går inn i meditasjon. For eksempel det at kroppen slapper så godt av at vi føler vi...

Hun hadde røpet grusomheter. Satt ord på troll-tanker som bor i henne, galskap, fortvilelse og egen fordømmelse som herjer på innsiden. Så skummelt og stygt at det ikke ikke kan sies høyt til noen.

Nå hadde hun sagt det til en fremmed. Trykket Send før anger og frykt stoppet henne. 

Hvor mange er vi som sitter fanget som henne?

Med indre gnag og pinsel. Utsultet innvendig. Ulykkelig. Ensom. Fortvilet.. Sint. Trist. Lei som f...

Desperasjon og lengsel etter hjelp stiger. Sjela roper "jeg vil ut fra dette!".

Men skammen er større.

Skam og frykt for å miste ansikt

Skammen lammer oss med frykt for å vise fram styggedommen. At omverden skal få se at vi kom til kort. At vi egentlig føler oss liten. Lei oss. At vi skulle gjort ting annerledes for lenge siden...

Det kjente spriket mellom masken vi viser utad og...

Lynkjapp forløsning av et øyeblikks innfall ble til

Søndagsbrev med LYD

Herlighet... 

Så GØY å gjøre noe NYTT - som jeg ikke kan helt enda..

I en forrykende fart, gikk søndagsbrevet over til å bli En stemme å lytte til - med LYD. Det gikk hurramegrundt og som du hører ble det litt hyppig giring for å hindre at jeg gikk helt av stag 

Klikk deg inn her  - du kan lytte med pc, nettbrett og mobil - tror jeg 

Du kan også se stikkord for innhold og lenker der.

Det som er levende, ekte og nært

er et kriterie jeg velger på. Og kanskje opplever du at det blir det når vi gjør det på denne måten? At det kommer nærmere og når inn på en annen måte enn å lese..

Podcasten er en kombinasjon av:

nytte, hygge, tilbud, inspirasjon og muligheter.

Tema og fokus er:

personlig utvikling,...

Denne videoen er full av relevante, coachende tips og perspektiver å ta med deg i 2022.

Dette er 8. året jeg deler ord på denne måten, og jeg har vært i tenkeboksen for å lande best mulig vinkling. Det er litt av hvert å fokusere på for tiden.. 

Og jeg landet på FEM ting. De er summen av det jeg vet forandrer livet, beriker oss, gir indre ro, personlig utvikling og de gode følelsene vi alle lengter etter. 

De fyller også noe av hensikten med å være her på jorda.

I tillegg har jeg tatt med noen perspektiver og tanker fra en profilert stjerne jeg har hentet mye inspirasjon og innsikter fra. Du blir kjent med henne i videoen.

Aller mest er denne talen til deg

Du får FEM uavhengige ting, som hver for seg og sammen selvsagt, har kraft i seg til å gjøre noe stort for deg.

  I hodet

  I hjertet

  I energifeltet rundt deg

Du...

"Hei! Vil bare si at du kommer på forsiden av Medium og bladet går i trykken i dag!" ‍

SMSen fra journalisten tikket inn. Jeg er intervjuet om Sjelscoaching, en ny type coaching.

Mange kjenner meg mest fra årene med mental trening, følelsesmessig mestring, NLP og coaching.  Fra de 20 + årene med tusenvis av sertifiseringer, studenter i prosess, coachkunder, artikler, bransjestandard for coaching, foredrag, kurs..

Lista over år med fokusert og engasjert arbeid er lang

Jeg har vært heldig og ha fått berøre og utvikle mange liv.

Barn, ungdom, unge voksne, voksne, godt voksne, eldre. I alskens tema, fra alskens miljøer, med alskens håp, mål og drømmer.

Jeg er stolt og ydmykt takknemlig for det. Det har vært en gave.

Men det stopper ikke her..

Utviklet en ny måte å jobbe på

Jeg har dratt all erfaringen og...

En drøm manifesterer seg

Ingen av oss sier et pip mens vi går opp trappa. En etasje. To.

Tredje. 

Døra til sannhetens øyeblikk er i ferd med å åpne seg. Alle stundene med usikker følelse.. 

Nesten to år har vi ventet. To år med unntakstilstand, sosiale endringer, personlige endringer. Preferanser og lyster som er forflyttet. Utrygghet og avstander tykk som en mur. 

Skulle vi latt være? 

Følelsen av rett 

Jeg kjente det startet da vi kjørte inn nede. En stille ro og fredfylt stemning. 

Sånt er et godt tegn, men når spenningen rundt det som venter er sterk som nå, er det lett å ikke merke det.

Hodet er fylt opp av spm: Blir det som vi håpet? Er det Drømmen?

Nå skal vi få vite det.

Nøkkelen er i hånda, døra glir opp.

Følelsen...

Tiden er inne

Jeg putter det inn i den lille posen, og ned i veska. Kjenner godfølelsen og smilet brer seg. Forventningsfull

Jeg kan sitte med noe stofflig i hendene uten at svetten pipler. Kona mi slipper å høre «Åh, det er varmt!» på repeat 

Forstå meg rett. Jeg elsker sommer, sol og lette klær – også.. 

Det vi savnet

Jeg husker tilbake til en samtale med daværende NRK kollega Tomm Kristiansen. Afrika korrespondenten.  Han hadde akkurat gitt ut boken «Mitt Afrika» og satt og fortalte. Glødende blikk, varmt engasjement i stemmen.

Han elsket åpenbart landet. Maten, vinen, luktene, smakene, holdningen i de rake ryggene på kvinnene som bar sin bør på hodet. Han kunne levd livet der nede.

Jeg spurte om det ikke var noe som helst han savnet fra Norge.

- Jo, en ting, sa han.. Klimaet. At det er årstider. De...

Ja, både spøkelser og smådjevler finnes. Helt klart.

I forskjellige former, uttrykk og størrelser og.

Noen er fjerne, noen nære. Noen er kjente, noen totalt ukjente. Og noen er nærmere enn vi tror og tenker.

Ja, flere av dem leser sammen med deg her nå..

Høres det ekkelt ut?

Tja, kanskje – på sitt vis. Men ikke av de grunnene du tror.

De spøkelsene du er redd for, de ekte spøkelsene: Ånder, forvillede sjeler, folk du kjente eller ikke kan huske å ha møtt før nå, er helst ufarlige. De har gjerne gode intensjoner, og driver på for å passe på ett eller annet de vil beskytte. Deg eller noe rundt der du er.

De spøkelsene verken kan eller vil gjøre deg noe.

Men vi sanser dem. Og fordi vi ikke forstår, blir vi redde. Det å merke at noe skjer eller er der, at vi ser, hører eller føler noe uten av vi...

En lykkelig historie 

Det hadde stått på listen i flere år. Moonwalk. Spagaten. Piano. Ri.

Kule drømmer det hadde vært så dig å gjøre... en gang. Når det blir tid.. Siden.

Lista er gammel.

Men nuet og hverdagen er fylt av har-ikke-tid-til-det-der-enda ting.

Siden-lista får vente.

Men så kom covid og med den en annen hverdag. Jeg plukker opp lista, velger drømmen jeg lengter etter mest, og begynner å søke. 

"Ridetimer Romerike"

Det er flere muligheter, i distriktet her og noen i Oslo.

Alna. Stovner. Ekeberg. Jeg siler vekk. Vil ikke inn til Oslo. Kontakter de aktuelle og får beskjed om kø, ventelister og fullt. 

Lys til sinns og trent på å manifestere drømmer (les sette seg mål og nå de) allerede, tenker jeg "det ordner seg" og skriver meg opp på...

Åndelig sult. Sterkt uttrykk, sant.

Jeg hørte lege og forfatter Audun Myskja si det i et intervju, han snakket om det som grunn til alvorlig spisevegring hos seg selv, og som et sterkt fenomen i vår tid. Vi hungrer etter det meningsfylte.

Ikke hamsterhjulet, penger, glitter i sosiale medier eller ønskelista for alt vi skulle hatt mer av. Nei, det er det ekte vi snakker om her. Å høre til og være del av noe som kjennes viktig. Å få leve ut vårt "hvorfor" og føle at vi gjør en forskjell. 

Uttrykket traff momentant 

Jeg har kjent mye åndelig sult gjennom årene, for å si det sånn.. 

Hungeren min har uttrykk seg på flere vis, både innad i meg og utad i forhold til andre. Men kjernen er nok en følelse av å være på utur med opinionen og det som er vurdert som fakta og bra. Av folk jeg respekterer og vil skal...