Nyttårstalen 2018 - fra meg til deg

Hva med deg? La meg få høre fra deg.

Kommenter under og del om du liker denne.

Ledestjernen Solfrid Flateby

Hardtarbeidende. Ekstrem detaljfokus. Glødende engasjement.

Hun møter meg i døra.

Over gjennomsnittet høy. Bredt smil. Klangfull stemme. Fyldig, stor latter. Dypt blått årvåkent blikk.

Vi gjenkjenner Ledestjerner fordi de rager litt ekstra, høres litt mer, gjør litt mer, får til litt mer. Kvinnen foran meg gjør det.

Det er ingen tvil om at hun er klar.

Jeg ber henne si hvem hun er, og hun svarer lynraskt ”veldig engasjert”. Og med det legges lista for praten vår. Den triller ordrikt av gårde.

Hun forteller at hun er en knallhard prioriterer, har sterkt detaljfokus og er ekstremt kontrollerende. Men hun er også utadvendt, glad, velformulert, inspirerende og bryr seg. Sånn som om noen blir utsatt for nettroll. Da går hun inn og engasjerer seg ”fordi ingen skal behøve å stå alene”. 

...

Tenker du negative tanker? Har du ting eller folk i livet du tenker negativt om? Er det noe i deg selv du er kritisk til og nedsabler deg selv med?

Da vil du ha enormt utbytte av denne utfordringen. Den er for deg!

I seg selv er den enkel, den krever bare fokus og oppmerksomhet fra deg. Og når du gjør det, er effekten enorm - ja   E N O R M!

Men jo mer kritisk og negativt du tenker (som betyr at du trenger den mer enn noe annet), jo tøffere blir den. Så bli med, sjekke den ut, test.   

Du får den i videoen under her  

Det er et opptak fra en TrineLive sending, så hør hele eller spol deg fram til 5:06 minutter, der starter selve utfordringen. 

Her er setningen du sier når utfordringen ryker:

Men jeg må si jeg er virkelig takknemlig for______

Hva med deg? La meg få høre fra deg.

Kommenter under om du vil dele.

Så godt det er å få GODORD!

Å se, høre, føle at noen er glad i deg. At du er viktig og gjør en forskjell.

Hva er det som skjer da?

Noe inni oss blir dypt trygt og varmt. Samtidig som noe annet blir lyst, lett og stort.

Pusten endrer seg, helsen vår styrkes, immunforsvaret forsterkes.

Vi føler vi har verdi, vi får mot og umuligheter endrer seg til løsbare utfordringer.

Røtter gror, lyset i oss gløder og vi knytter bånd til den som sier det, sant?

Akkurat NÅ er nuet

Et mer enn viktig øyeblikk. Det er her med en endeløs rekke av Magiske Muligheter - akkurat NÅ.

Bli med og gjør dette øyeblikket til et av betydning for en annen?

Her er det du gjør:

Sku utover livet ditt. Se de og det du er en del av. Kjenn hva det betyr for deg. Dette er øyeblikket å kjenne på:

• Takknemlighet...

Jeg har vært på date i drivhus og fått knallbra tips til hvordan skape vekst og resultater.

Første gang jeg traff denne Ledestjernen var i New York, da jeg var på jobb sammen søsteren hennes. Vi har jogget sammen i Central Park og isbadet i 1,8 grader i Åsgårdstrand. Du kjenner henne kanskje fra boka “Raushetens tid” av Kathrine Aspaas, eller fra TV2, VG og radio.

Hun har vært HR sjef i Horten kommune i over 10 år, og ble i kåret til Årets HR sjef i Buskerud, Telemark og Vestfold i 2017.

Velkommen til et spesielt, ekte og levende møte med Hanne Aspaas!

I dette Ledestjerneintervjuet får du tips om:

Hvordan få til vekst og resultater gjennom

• det viktigste i ledelse
• hvordan stå i krevende utfordringer
• sånn forblir du en god leder
• få medarbeidere til å trives
• få ting til å vokse

Du får vite

• hemmeligheten bak 35 års ekteskap
• ...

Gammel moro kan redde deg.
Her er hvorfor mental trening er en varig investering.

Hva med deg? La meg få høre fra deg.

Kommenter under og del om du liker denne.

Hvis det var sånn at du kan føle deg vel uten grunn. At du kan gå rundt i livet og hverdagen og føle deg sånn helt herlig vel. Ville du gjøre det da?

Ville du gripe muligheten? Eller er dagen din i dag sånn som du vil ha den. Med akkurat passe mengde klaging. Som gir deg “oppmerksomhet og kjærlighet og bekreftelse”. Med trygg mur mellom deg og det du kan evne, sånn at du slipper å tråkke utenfor komfortsonen av det kjente og forutsigbare?

Her er fem steg til økt godfølelse:

1. Fysisk aktivitet. Foruten når du finner en million på gata foran deg eller øynene dine bader i den du elsker, så er fysisk aktivitet den raskeste veien til godfølelse. I rakettfart skyter energi og kraft ut i kropp og sinn, du blir sterk, klar og føler overskudd. Dans, gå raskt, beveg deg etter lyst – det være seg en tur i parken eller en real...

Jeg har intervjuet Maria Holand Tøsse. Et heftig fyrverkeri av ei dame, som du kanskje har sett før:

Hun overrasket sin kjære Ronny Eidsvik med sang i kirken da de giftet seg, og videoen gikk viralt etterpå.

Hun var Tor Mildes personlige favoritt og “wild card” i Idol 

Gledesforkjemper

Her i stolen hos meg kaller hun seg en gledesforkjemper.

Jeg hørte en gang at høyden/styrken av en plussfølelse,  henger sammen med dybden av den motsatte minusfølelsen. At du f.eks. kun kan bli så glad som du har evnet å være det motsatte.

Og det er kanskje noe i det. Maria er hoppende glad og begeistret, en type person som tar rommet når hun ankommer. Men det har ikke alltid vært sånn. 3. gangen hun var nede i den dypeste dalen, der hvor en ikke vet om en orker mer, tok hun et valg, sier hun. Jeg valgte i siste liten å være her, og det er grunnen til at...

Jeg så ham oppi feltet der jeg bor. Gjenkjente den store karen fra kassa i nærbutikken. Han kom gående med digre øre telefoner og joggeklær, og det var helt åpenbart at han hadde tatt tak i helsa si.

”Så bra”, tenkte jeg inni meg.

Jeg fikk lyst til å anerkjenne ham, klappe og heie. Gjøre det lille jeg kunne for å bidra til at han følte seg vel og fortsatte. Så jeg sendte smilet jeg bruker når jeg halvt hilser på uten å hilse på noen jeg vet om men ikke kjenne. En sveip med blikket, ser bort og i samme øyeblikk smile lett.

Jeg aner ikke om han så det.

Senere så jeg ham igjen. Og igjen. I den lange, seige bakken som går opp til feltet der jeg bor, i gatene rundt og plutselig en dag var han også på treningssentret mitt. I full sving med PT! Jeg lyttet og hørte PT-en kjefte mildt på ham. ”Du skal ta det med ro...

Grønn juice, helse, energi, detox.. Kropp som gløder vitalt, klare øyne og overskudd. Godsaker vi ønsker oss!

Her er en enkel basis oppskrift jeg bruker:

Ta de tyngste, mest kompakte bitene oppi først, så blenderen får tak, og ha deretter i litt og litt. Vannet hjeper den også til å få tak, siden massen blir mer flytende.

• 2 gulrøtter
• 1 eple, jeg liker søte og tar like gjerne røde som grønne
• 4-5 cm ingefær, en god bit – fordi jeg liker ingefærsmaken og den gjør at juicen får en “sting”
• 4 buketter brokkoli
• 1 kiwi
• 1 avocado
• 1/2 lime eller sitron
• 1/2 chilli – eller så mye eller lite som du liker
• 2 digre never spinat
• en dash MCT kokosolje, litt Lecitin, for hjernen, blodet og helse
• litt vann. Jeg prøver meg fram.. kanskje opp til 5 dl eller mer, avhengig av hvor tykk eller tynn du vil ha den

Ingefæren, kiwiene og...